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其实吧,减肥你必须下定决心。要是没决心,不管你用再好的减肥药也没有用。所以我推荐:1、控制饮食,晚饭之吃一碗,过了9点钟之后,什么都不能吃。记住,是什么也不能吃!2、在家做些仰卧起坐,还有就是平躺在床,双手放在身体左右侧,不…
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